Desert de mere la pahar à la ștrudel sănătos fără aluat
Timp de preparare: 15 min.
Rețete cu proteine
Secțiune
Etichete
Bucătărie
Perioada
Ingrediente
- Proteine – filtru activ (120)
Gust
Timp de preparare
Găsite 120 rețete
-
-
Biluțe de cocos în ciocolată
Timp de preparare: 10 min. -
PB&J Brownie Bars
Timp de preparare: 25 min. -
Înghețată Cookie Dough
Timp de preparare: 15 min. -
Overnight oats cu vișine
Timp de preparare: 15 min. -
Cremă proteică cu banane
Timp de preparare: 5 min. -
Înghețată de prune cu gem
Timp de preparare: 10 min. -
Budincă de orez sănătoasă și pufoasă cu fructe
-
Înghețată cremoasă din curmale
Timp de preparare: 15 min. -
Prăjitură cu mac, brânză de vaci și fructe
Timp de preparare: 60 min. -
Biluțe cu fistic și zmeură
Timp de preparare: 20 min. -
Brioșe cu mac, prune și cremă de vanilie
-
Pahar de ciocolată cu topping crocant
Timp de preparare: 35 min. -
Terci de ovăz cu rubarbă și căpșuni
Timp de preparare: 10 min. -
Margarita frozen cu proteine
Timp de preparare: 5 min. -
Matcha latte cu căpșuni
Timp de preparare: 5 min. -
Termix de ciocolată de casă din brânză de vaci
Timp de preparare: 10 min. -
Terci de ovăz proteic la cuptor ala carrot cake
Timp de preparare: 40 min. -
Mojito cu pepene roșu fără alcool
Timp de preparare: 5 min. -
Mealprep pentru o zi
-
Batoane proteice cu căpșuni și vanilie
-
Budincă de chia cu matcha în 3 variante
Timp de preparare: 10 min. -
Cheesecake proteic fără gluten
-
Terci de ovăz cremos fără gluten
Timp de preparare: 15 min.
Rețete proteice
Proteinele sunt un nutrient extrem de important în alimentație – și nu doar dacă vrei să slăbești sau să crești masa musculară. Ai nevoie de ele și pentru sănătatea generală, funcționarea sistemului imunitar, sau pentru procesele metabolice, structurale și de transport. Datorită lor, vei rămâne sătul/ă mai mult timp după masă, astfel încât nu vei simți nevoia să „ronțăi” ceva dulce la scurt timp. Proteinele ar trebui să le consumi în principal din alimente obișnuite, însă dacă îți este dificil să consumi o cantitate suficientă pe parcursul zilei, această problemă poate fi rezolvată rapid și ușor prin adăugarea de proteine în gătit și copt. Poți alege dintre variante dulci aromate, dar și proteine fără aromă, pe care nici nu le vei simți în mâncare. Avem chiar și o proteină specială pentru copt, care nu usucă aluatul și păstrează deserturile tale moi și suculente.