Proteine

Produse: 139
Sortează după
:
Implicit
Vilgain Clear Whey Isolate
Vilgain Clear Whey Isolate ⁠–⁠ cu un gust proaspăt de fructe, îndulcit cu stevia, cu peste 85% proteine
Limonadă de căpșuni 500 g
119,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Vanilie 1000 g
189,90 RON
Vilgain Protein Blend
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ un amestec din 5 proteine cu eliberare treptată, cu biodisponibilitate ridicată, susține recuperarea, creșterea masei musculare, îndulcit cu stevia
Crema de vanilie 30 g
37
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Vanilie 1000 g
1677
129,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Fără aromă 1000 g
129,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Transport gratuit
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Fără aromă 2000 g
224,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Banană 30 g
657
6,59 RON
Vilgain Praf de albus de ou
Vilgain Praf de albus de ou ⁠–⁠ 100% ouă uscate, 81% proteine la 100 g, nemodificat genetic, fără aditivi.
500 g
286
84,90 RON
Vilgain 87 % Baking protein
Vilgain 87 % Baking protein ⁠–⁠ izolat de zer, pentru o textură super moale, cu un conținut scăzut de lactoză
500 g
118
94,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Mango lassi 1000 g
124
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Vanilie 30 g
250
6,49 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Mango lassi 30 g
124
6,49 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată 30 g
117
6,49 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Căpșuni și banane 30 g
6,49 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Rulou cu scorțișoară 30 g
118
6,49 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Chai latte 1000 g
109,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Ciocolată 500 g
99,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Căpșuni 500 g
99,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Vanilie 500 g
99,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Ciocolată 1000 g
97
189,90 RON
Vilgain Lactose Free Whey Protein
Fără lactoză
Vilgain Lactose Free Whey Protein ⁠–⁠ 76% proteine, fără lactoză, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Shake de ciocolată 1000 g
109,90 RON
Vilgain Plant Based Protein
Pe bază de plante 🌱
Vilgain Plant Based Protein ⁠–⁠ proteină vegană gustoasă cu un spectru complet de aminoacizi
Ciocolată 1000 g
119,90 RON
Vilgain Protein Blend
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ un amestec din 5 proteine cu eliberare treptată, cu biodisponibilitate ridicată, susține recuperarea, creșterea masei musculare, îndulcit cu stevia
Cremă de migdale și nucă de cocos 30 g
6,59 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Caramel sărat 30 g
39
6,49 RON
Vilgain Micellar Casein Protein
Vilgain Micellar Casein Protein ⁠–⁠ proteină cu absorbție lentă, consistență cremoasă și groasă, fără arome artificiale sau îndulcitori
Fără aromă 30 g
6,99 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Banană 30 g
6,99 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ proteine cu absorbție înaltă, îndulcite natural, cu un minim de zahăr și grăsimi
Milkshake de banane 1000 g
189,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată 30 g
1158
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată 1000 g
1158
129,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Transport gratuit
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Vanilie 2000 g
1677
224,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Transport gratuit
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată 2000 g
1158
224,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Vanilie 30 g
1677
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Milkshake de căpșuni 1000 g
556
129,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Rulou cu scorțișoară 1000 g
1463
129,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Rulou cu scorțișoară 30 g
1463
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Milkshake de căpșuni 30 g
556
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Caramel sărat 30 g
1530
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată / alune de pădure 1000 g
1075
129,90 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată / alune de pădure 30 g
1075
6,59 RON
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Cu iarbă
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ din lapte de vaci hrănite cu iarbă, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Vanilie 1000 g (cutie)
1677
129,90 RON
Vilgain Mix proteic pentru copt
Vilgain Mix proteic pentru copt ⁠–⁠ un amestec de proteine din lapte pentru rezultat perfect în gătit și copt
500 g
78,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Căpșuni 1000 g
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Banană 1000 g
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată 1000 g
117
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Căpșuni și banane 1000 g
66
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Banană 2000 g
98
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Vanilie 2000 g
250
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată 2000 g
117
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată și alune de pădure 1000 g
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată și alune de pădure 2000 g
75
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Rulou cu scorțișoară 1000 g
118
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Rulou cu scorțișoară 2000 g
118
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Biscuit cu caramel 1000 g
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Biscuit cu caramel 2000 g
73
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Căpșuni și banane 2000 g
66
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Căpșuni 2000 g
62
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată și alune de pădure 30 g
6,49 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată și banane 1000 g
38
109,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Ciocolată și banane 2000 g
38
199,90 RON
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ conținut ridicat de proteine și BCAA, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute
Caramel sărat 1000 g
39
109,90 RON

Ce este proteina?

Proteina este elementul de bază al tuturor celulelor și țesuturilor, fiind formată din aminoacizi. În corpul uman, acestea îndeplinesc o serie de funcții, de exemplu, structurale, de transport, de reglementare sau de protecție. Împreună cu grăsimile și carbohidrații, este unul dintre elementele de bază ale macronutriențial căror aport adecvat trebuie asigurat în primul rând printr‑o alimentație variată.

În nutriția sportivă, însă, proteinele se referă la un supliment alimentar (de obicei sub formă de pulbere) care conține cel puțin 70 % proteine. Pudra proteică este utilizată pentru a reface cu ușurință proteinele din corpul uman, indiferent dacă o persoană câștigă mușchi, își menține greutatea sau slăbește.

Tipuri de proteine

Unul dintre cei mai importanți factori care determină calitatea proteinelor este originea acestora. Din acest punct de vedere, se pot distinge două surse de bază - animală și vegetală.

Proteinele de origine animală

Proteina animală este considerată un tip de proteină de o calitate mai bună, în principal datorită unei mai bune utilizabilități și calității proteice, care se datorează spectrului complex de aminoacizi esențiali. Proteinele animale pot fi împărțite în:

  • Proteinele din lapte reprezintă doar o mică parte din laptele de vacă, care poate fi utilizată în prelucrarea alimentelor pentru a îmbogăți produsele cu proteine sau ca preparat proteic de sine stătător. Aceasta constă în cazeină (80 %) și zer (20 %), a căror separare și prelucrare ulterioară produce două proteine diferite:
    • Proteină din zerProteina din zer, cunoscută și sub denumirea de proteină din zer, conține 70‑95 % proteine și este una dintre cele mai bune și mai populare surse de proteine din toate timpurile. Este disponibil în trei forme diferite - concentrat, izolat, hidrolizat - care diferă în ceea ce privește metoda de producție, conținutul și proprietățile. Proteina din zer este una dintre sursele de proteine care se digeră cel mai rapid, ceea ce o face potrivită pentru post‑antrenament.
    • Proteina de cazeină pe de altă parte, se încadrează în grupul celor cu digestibilitate lentă. Aceasta conține de obicei 70‑80% proteine și crește concentrația de aminoacizi în sânge pentru o perioadă mai lungă de timp. Datorită proprietăților sale, este deosebit de populară seara târziu (de unde și denumirea de proteină de noapte).
  • Proteinele din ouă poate fi achiziționată în două forme diferite - lichidă sau uscată. Albușul de ou uscat conține aproximativ 80% proteine, în timp ce albușul de ou lichid conține doar 10%. Avantajul lor este cantitatea aproape neglijabilă de carbohidrați și grăsimi, dar dezavantajul semnificativ este gustul.
  • Proteinele dincarne de vită conțin până la 90 % proteine și, deși este o proteină animală, utilitatea sa pentru construirea masei musculare este redusă. Ea conține mai puțini aminoacizi esențiali, care sunt un factor important în stimularea formării proteinelor musculare.

Proteină cu mai multe componente este un tip special în care sunt combinate mai multe proteine cu viteze de digestie diferite. Combinația obișnuită este un amestec de proteine din zer (cel mai adesea concentrat și izolat) și proteine din cazeină, dar adăugarea de proteine din ou sau alte proteine nu este o excepție.

Proteine vegetale

Proteinele vegetale sunt o alternativă mai puțin valoroasă la proteinele animale, din cauza absenței unui spectru complet de aminoacizi - unii aminoacizi sunt mai puțin reprezentați, iar alții lipsesc cu desăvârșire (pot fi soluționați prin suplimente de aminoacizi). Din cauza absenței componentei animale, acestea sunt adesea denumite proteine vegane. Prin urmare, acestea sunt potrivite și pentru persoanele cu alergie la proteinele din laptele de vacă sau cu intoleranță la lactoză. Cele mai comune și cele mai bune proteine vegetale includ: Proteinele vegetale:

  • Proteina de soia este cea mai frecvent utilizată proteină vegetală, care are efecte comparabile cu cele ale proteinelor de origine animală, dar dozajul ar trebui să fie crescut. Trebuie să se aibă grijă atunci când se consumă în cantități mari (mai mult de 60 g pe zi), deoarece poate afecta nivelul de testosteron în cazuri specifice.
  • Proteina de câ nepă este în prezent una dintre cele mai populare proteine vegetale, la fel ca și majoritatea celorlalte produse din cânepă. Cu toate acestea, în ceea ce privește construirea musculară și dezvoltarea forței, nu este una de cea mai bună calitate.
  • Proteina din mazăre este una dintre proteinele vegetale de cea mai bună calitate. Este bogată în conținut de fibre și, de asemenea, în leucină, ca aminoacid cu cel mai mare potențial anabolic. Pentru a obține un spectru complet de aminoacizi, aceasta este adesea amestecată cu alte proteine, cum ar fi proteina de orez. Combinația de proteine vegetale este cea care sporește și disponibilitatea acestora.

Când să folosiți proteinele?

Proteinele sunt cel mai adesea luate în preajma antrenamentelor (în acest caz este ideal să amestecați proteinele cu apă), împreună cu alte substanțe care îmbunătățesc performanța sau ajută la recuperare și la creșterea musculară ulterioară. Cu toate acestea, băuturile proteice pot fi consumate în orice moment al zilei (acum și în combinație cu laptele) pentru a suplimenta aportul general de proteine. De aceea, este o idee bună să aveți mereu la îndemână un shaker de proteine. Aflați mai multe în articolul în care vă explicăm, când să bei proteine.

Aportul de proteine

Aportul zilnic recomandat de proteine depinde de vârstă, sex, nivel de activitate fizică, cantitatea de masă musculară, obiectivele de fitness și starea generală de sănătate. Recomandările generale includ:

minimul alimentar0,8‑1 g/kg de greutate corporală
sportivi de anduranță1,4‑2 g/kg
dietă de reducere1,4‑2 g/kg
creșterea masei musculare1,6‑2,2 g/kg

Nevoia de creștere a aportului de proteine se regăsește și la femeile însărcinate sau la persoanele în vârstă care se confruntă cu o pierdere de masă musculară în organism. Cu toate acestea, pe termen lung, suplimentele proteice nu trebuie să reprezinte mai mult de 50% din aportul zilnic de proteine. Aflați mai multe din acest articol, în care discutăm pe larg despre aportul zilnic de proteine.

Alte suplimente proteice

Pudra proteică sau o băutură proteică gata preparată nu sunt singurele suplimente alimentare care ajută la un aport adecvat de proteine. Dacă v‑ați săturat de proteinele sub formă lichidă, puteți încerca alte surse de proteine de calitate:

Dacă nu știți la ce proteină să apelați, vizitați revista noastră pentru sfaturi cum să alegeți proteina potrivită. Cele mai populare mărci de pe e‑shop‑ul nostru sunt Vilgain, Nutrend sau Extrifit. În ceea ce privește aromele, cele mai populare sunt proteinele de vanilie, ciocolată, căpșuni sau banane.

Arată mai mult Arată mai puțin