Multivitamine nu doar pentru sportivi
Vitaminele și mineralele sunt părți esențiale ale proceselor vitale din corpul uman. Cu toate acestea, majoritatea acestor micronutrienți nu pot fi sintetizați în mod natural în cantități suficiente și trebuie consumați prin dietă sau suplimente alimentare.
Suplimentele de multivitamine pot conține, de asemenea, anumiți aminoacizi, grăsimi sănătoase, culturi probiotice sau extracte de plante, care sunt menite să îngrijească în mod cuprinzător sănătatea umană.
Când să luați multivitamine?
Din cauza monotoniei frecvente a dietelor sau a restricțiilor impuse de anumite diete, multivitaminele și multimineralele devin o alternativă populară care poate contribui la abordarea mai multor probleme deodată. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să compenseze în niciun caz obiceiurile alimentare proaste care duc la deficiențe de substanțe care favorizează sănătatea.
În general, este recomandabil să luați multivitamine în perioadele de stres crescut sau de tensiune asupra sistemului imunitar - toamna, iarna, sezonul gripal sau recuperarea postoperatorie. Utilizarea regulată a multivitaminelor este recomandată sportivilor, vârstnicilor și persoanelor cu restricții alimentare. Pentru o eficacitate maximă, multivitaminele trebuie luate în timpul meselor, în orice moment al zilei.
Ce multivitamină ar trebui să alegi?
La fel ca atunci când alegeți alimente, este important să citiți ingredientele atunci când alegeți multivitamine. Pentru vitaminele conținute este indicat să evitați dozele zilnice recomandate absurd de mari, întrucât folosirea pe termen lung a acestora (in special vitaminele liposolubile) ar putea pune probleme. Când vine vorba de minerale, este o idee bună să cauți forme organice care să garanteze o absorbție mai bună. Puteți alege dintre suplimentele noastre:
- Multivitamine - un preparat multivitaminic de baza cu 13 vitamine si 7 minerale potrivit pentru utilizarea zilnica;
- Complex multivitamine - un complex premium de 26 de substante suplimentat cu curcumina, piperina, culturi probiotice si beta‑glucani;
- Performance Multivitamine - un multivitamin special conceput pentru sportivi. Conțin probiotice SportMax® unice, un amestec de antioxidanți Spectra® sau forme energizante de micronutrienți;
- Multivitamine pentru femei - un complex multivitaminic de 46 de ingrediente active, axat pe nevoile specifice ale corpului feminin si care susține sănătatea parului, a unghiilor si a pielii.