Produsele au fost văndute. Vă rugăm să contactați serviciul de asistență pentru clienți pentru mai multe informații.
Ce este pre‑antrenamentul?
Un pre‑antrenament, sau kicker, este un supliment alimentar complex conceput pentru a promova performanța fizică și concentrarea. Acest lucru se realizează prin efectul sinergic al mai multor ingrediente active care acționează prin mecanisme diferite. Cele mai frecvent utilizate substanțe includ:
- L‑citrulină malat favorizează producția de oxid nitric, care dilată vasele de sânge, crescând fluxul sanguin și făcând ca mușchii să fie mai bine aprovizionați. De asemenea, ajută la descompunerea lactatului;
- BCAA asigură protecția masei musculare și promovează sinteza proteinelor musculare;
- beta alanina permite sinteza substanței carnosină, care reduce acumularea de lactat în mușchi, astfel încât activitatea fizică poate fi desfășurată mai mult timp;
- creatină ajută la creșterea rezistenței musculare și întârzie oboseala musculară;
- taurina, ca și citrulina, ajută la creșterea fluxului sanguin;
- cofeină este unul dintre cei mai populari stimulenți, susținând sistemul nervos central și cel cardiac.
Conținutul de cofeină din pre‑antrenamente trebuie urmărit, deoarece administrarea unui astfel de stimulent la sfârșitul zilei ar putea perturba somnul. În timpul antrenamentelor de seară, este indicat să luați pre‑antrenamente decofeinizatecare conține ingrediente active pe o bază diferită. Persoanele care iau cofeină din alte surse - cafea, băuturi îndulcite etc. - ar trebui, de asemenea, să fie atente la conținutul de cofeină.
Cum se utilizează kicker‑ul?
Momentul ideal pentru a lua pre‑antrenamentul preferat este cu 30‑60 de minute înainte de exercițiile fizice. Kicker poate fi luat atât înainte de un antrenament în sala de sport, cât și înainte de o alergare sau de un alt antrenament aerobic. Apariția efectelor depinde de intervalul de la ultima masă și de compoziția specifică a pre‑antrenamentului.
Cu toate acestea, pre‑antrenamentele nu trebuie să fie exagerate, nu este recomandabil sau necesar să le includeți înainte de fiecare activitate fizică. Ca și în cazul altor substanțe, o scădere a eficacității poate apărea în cazul utilizării prelungite și regulate. Zilele în care nu aveți chef sau viziunea unui antrenament greu vă sperie sunt momentele ideale pentru a apela la un kicker.