Veți adora această combinație delicioasă de arome! Un crumble perfect neted, aproape cremos, cu mere caramelizate și nuci pecan perfect crocante deasupra. Un desert simplu pentru un bol pentru o persoană, dar și un mealprep pentru micul dejun sau o gustare de luat la pachet. Da, exact atât de variabil este acest paradis al merelor! 🤤
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 264 kcal
- 45 g carbohidrați
- 2 g grăsimi
- 21 g proteine
Pentru 1 porție
Pentru bază:
- 5 g Miere
- 1 măr
- 15 g de proteine cazeină vanilie
- 50 ml de băutură de ovăz
- 25 g de Iaurt grecesc
- 20 g de făină de spelta
- 10 g făină de tapioca
- 1/2 de linguriță de scorțișoară
Pe partea de sus:
- 20 g brânză dulce moale
- 5 g de nuci pecan
Instrucțiuni:
-
Se taie mărul în bucăți mai mici.
-
Se amestecă toate ingredientele pentru "bază" într‑un castron potrivit pentru coacere.
-
Coaceți amestecul la 180 °C timp de 20‑30 de minute.
-
Și se servește cu o lingură de brânză de vaci, presărată cu nuci. 💥
