Aceste trufe de ciocolată cu tahini nu sunt niște dulciuri obișnuite. Sunt mici bombe nutriționale care te vor surprinde cu ingredientele lor. Fiecare bilă are 140 kcal și îți oferă 7 g de proteine, grăsimi sănătoase din pastă de susan și migdale, zahăr minim și niciun aditiv artificial, doar ingrediente pure cu origini clare. 🤝🏻
Textura ușor cremoasă, cu aromă de nuci, se topește pe limbă, în timp ce ciocolata neagră și cacao le dau lovitura potrivită. Sunt grozave ca o gustare sănătoasă după antrenament, o gustare rapidă pentru serviciu sau școală, sau un punct dulce cu cafea. Și bonusul? Nu trebuie coapte! Trebuie doar să amesteci totul, să le întinzi, să le lași în frigider pentru o vreme și ești gata de servire.
1 porție conține
- 140 kcal
- 6 g carbohidrați
- 10 g grăsimi
- 7 g proteine
Pentru 10 porții
- 60 g de făină de migdale
- 20 g de nucă de cocos
- 30 g de proteine de ciocolată
- 20 g de cacao
- 50 g de tahini
- 30 g zahăr din nucă de cocos
- 50 g de ciocolată neagră
- 70 g de Iaurt grecesc
Instrucțiuni:
-
Într‑un bol, se amestecă tahini, zahărul de cocos, ciocolata topită și iaurtul. Adăugați făina de migdale, proteinele, nuca de cocos și 10 grame de cacao (păstrați restul de 10 grame pentru acoperire). -
Amestecați totul bine până când obțineți o masă solidă. Formați 10 bile și puneți‑le la frigider timp de cel puțin o oră pentru a se întări.
-
Apoi acoperiți cu cacao rămasă și savurați!




