Cum să adaugi mai multe proteine în desert și în același timp să reduci zahărul, fără să pierzi din gust? Răspunsul e simplu: brânza de vaci. 💪🏻 În această rețetă joacă rolul principal – leagă biscuiții mixați într‑o compoziție cremoasă și asigură că nu te răsfeți doar cu calorii goale.
Nu este nevoie de îndulcire suplimentară – gustul biscuiților și al ciocolatei este suficient de bogat. Zahărul pe care îl conțin se absoarbe mai lent în sânge datorită proteinelor din brânza de vaci și grăsimilor, astfel încât energia ta rămâne mai stabilă. Boabele crocante de cacao adaugă o notă ușoară de antioxidanți și magneziu. Gustarea ideală, pe care o poți avea pregătită în frigider cu câteva zile înainte. 🤤
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 99 kcal
- 10 g carbohidrați
- 5 g grăsimi
- 3 g proteine
Pentru 10 porții
- 180 g de cookies cu cacao
- 130 g de brânză de vaci
- 40 g de chips de ciocolată neagră
- 40 g picături de ciocolată din ciocolată cu lapte
- 1 linguriță de ulei de nucă de cocos
- boabe de cacao
Instrucțiuni:
-
-
Dacă vrei să adaugi un element crocant în interiorul biluțelor, poți pune în amestec boabe de cacao.
-
Apoi formează biluțe din amestec și învelește‑le în ciocolată topită cu ulei de cocos. Presară boabe de cacao deasupra biluțelor.
-
Lasă-le să se întărească, păstrează-le la frigider și savurează!
