Budincă de chia, la pahar, cu unt de arahide și jeleu de zmeură

Name: Budincă de chia, la pahar, cu unt de arahide și jeleu de zmeură
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g de Vilgain Protein Chia Pudding – fructe de pădure; 150 ml lapte; 140 g de iaurt grecesc degresat; 4 lingurițe de gem de zmeură; 30 g de unt de arahide; 2 lingurițe sirop de arțar; zmeură

Šárka Chynová

10 min.

Comentarii

Combinația legendară de unt de arahide și gem, de data aceasta sub forma unui mic dejun proaspăt - ca o budincă de chia stratificată cu iaurt grecesc și fructe. Plină de proteine, grăsimi sănătoase și fibre, gata în câteva minute în avans și perfectă pentru acasă, la serviciu sau pentru a fi luată la drum. Pur și simplu un mic dejun care are gust și te satură! Așadar, vrei să-l încerci și tu? 🤤

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Protein Chia Pudding – 480 g – gustare plină de proteine de calitate, conținut de semințe de chia de peste 40%, preparare simplă, îndulcit cu zahăr din trestie

Extra Fruit Spread – 200 g – cremă de fructe 100% făcută manual, fără conservanți

Unt de arahide BIO – 350 g – 100% din arahide ușor prăjite la aer, fără adaos de zahăr sau sare

22,99 RON

19,31 RON

Sirop de arțar BIO – 250 ml – Îndulcitor 100% natural din Canada cu aromă de caramel

39,99 RON

1 porție conține 1 pahar, aprox. 300 g

410 kcal
31 g carbohidrați
18 g grăsimi
24 g proteine

Pentru 2 porții

100 g de Vilgain Protein Chia Pudding – fructe de pădure
150 ml lapte
140 g de iaurt grecesc degresat
4 lingurițe de gem de zmeură
30 g de unt de arahide
2 lingurițe sirop de arțar
zmeură

Instrucțiuni:

Se amestecă budinca de chia cu laptele și se dă la frigider pentru cel puțin 2 ore (dar ideal peste noapte).
Se transferă budinca de chia solidificată în 2 pahare.
Se așază iaurtul grecesc degresat peste budinca de chia, urmat de gemul de zmeură.
Se acoperă cu unt de arahide și sirop de arțar și se ornează cu zmeură proaspătă.
Și puteți servi. Deci, poftă bună!