Combinația legendară de unt de arahide și gem, de data aceasta sub forma unui mic dejun proaspăt - ca o budincă de chia stratificată cu iaurt grecesc și fructe. Plină de proteine, grăsimi sănătoase și fibre, gata în câteva minute în avans și perfectă pentru acasă, la serviciu sau pentru a fi luată la drum. Pur și simplu un mic dejun care are gust și te satură! Așadar, vrei să-l încerci și tu? 🤤
1 porție conține
- 410 kcal
- 31 g carbohidrați
- 18 g grăsimi
- 24 g proteine
Pentru 2 porții
- 100 g de Vilgain Protein Chia Pudding – fructe de pădure
- 150 ml lapte
- 140 g de iaurt grecesc degresat
- 4 lingurițe de gem de zmeură
- 30 g de unt de arahide
- 2 lingurițe sirop de arțar
- zmeură
Instrucțiuni:
-
-
Se transferă budinca de chia solidificată în 2 pahare.
-
Se așază iaurtul grecesc degresat peste budinca de chia, urmat de gemul de zmeură.
-
Se acoperă cu unt de arahide și sirop de arțar și se ornează cu zmeură proaspătă.
-
Și puteți servi. Deci, poftă bună!
