Mousse de ciocolată cu proteine

Name: Mousse de ciocolată cu proteine
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 40 g de semințe de chia; 30 g de proteine de ciocolată; 10 g de sirop de cicoare; 15 g de cacao; 150 g lapte; 80 g apă; 100 g de căpșuni; 10 g de protein crispies

Karolína Kramářová

5 min.

Comentarii

Micul dejun ideal? Unul rapid și ușor de făcut, super gustos și plin de proteine. Ești de acord? Atunci trebuie să încerci mousse‑ul nostru de ciocolată perfect cremos, cu 20 g de proteine per porție, care este gata în 5 minute, are nevoie doar de 5 ingrediente , iar dacă îl pui într‑un borcan și îl păstrezi la frigider, îl poți consuma cu ușurință zile întregi. 🍯

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Semințe de chia – 250 g – semințe de chia din Paraguay bogate în omega-3

12,99 RON

Grass-Fed Whey Protein – 1 000 g – din lapte de vacă hrănite cu iarbă din ferme sustenabile, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute

199,99 RON

Sirop de cicoare – 350 g – îndulcitor natural cu fibre și fără zahăr adăugat

26,99 RON

Cacao BIO – 150 g – soiul Criollo, nealcalinizat, din agricultură ecologică

33,99 RON

Protein Crispies – 250 g – bile proteice super crocante cu proteine complete, excelente pentru cereale, terci și iaurt

1 porție conține

240 kcal
19 g carbohidrați
9 g grăsimi
20 g proteine

Pentru 2 porții

Pentru spumă:

40 g de semințe de chia
30 g de proteine de ciocolată
10 g de sirop de cicoare
15 g de cacao
150 g lapte
80 g apă

Pe partea de sus:

100 g de căpșuni
10 g de protein crispies

Instrucțiuni:

Se pun toate ingredientele necesare în blender și adăugați apă după cum este necesar. Se toarnă amestecul în pahare și se răcește.
După ce s‑au întărit, decorați cu chipsuri proteice, fructe și apoi savurați.
Poftă!