Dacă sunteți în căutarea unei rețete de prânz care este gata în 15 minute și probabil că aveți toate ingredientele de care aveți nevoie acasă, ați ajuns în locul potrivit. Încercați un wrap cu o umplutură ușor neobișnuită, care vă va surprinde plăcut, adăugând în același timp 29 g de proteine la o porție. Este un deliciu atât pentru vegetarieni, cât și pentru iubitorii de carne, și cu siguranță va face furori nu doar ca prânz rapid la pachet, ci și ca cină atunci când ești pe terminate după o zi lungă. 🚀
1 porție conține
- 516 kcal
- 36 g carbohidrați
- 29 g grăsimi
- 29 g proteine
Pentru 1 porție
- 1 wrap
- 2 ouă
- 1 strop de ghee în spray
- 1 strop sare
- 1 cană de baby spanac
- 50 g de brânză feta
- 1 lingură Vilgain pesta rosso
Instrucțiuni:
-
-
Odată ce tigaia este încinsă, se adaugă ouăle bătute și sărate. Se prăjește omleta pe ambele părți.
-
Apoi adăugați spanacul și un strop de apă în tigaie. Apoi, adăugați brânza sfărâmată. Amestecați până se topește puțin, dar nu complet.
-
Se unge tortilla cu pesto de roșii uscate la soare. Se pune omleta deasupra. Apoi, se acoperă cu amestecul de spanac și se rulează în stil burrito.
-
Apoi tăiați în jumătate și savurați!
