Bc. Karolína Šimečková
Substanțele nocive din produsele cosmetice: o amenințare reală sau o alarmă falsă?
Ați avut vreodată o reacție neplăcută la o cremă, șampon sau ruj? Un motiv ar putea fi conținutul produsului, în special substanțe nocive precum parabenii sau ftalații. Acest articol explică motivele prezenței lor în produsele cosmetice, precum și exact la ce să te uiți și de ce să te ferești!
6 min.
De ce să nu beți alcool?
Alcoolul face parte din viața socială de secole. Dar este adevărat că "în cantități mici nu face rău"? Aceasta și alte întrebări vor fi abordate în articolul "De ce să nu bem alcool?", care analizează nu numai efectele asupra sănătății fizice, ci și bunăstarea mentală și rolul social al alcoolului!
7 min.
Cum să stimulezi mișcările intestinale?
Deși problemele gastroenterologice sunt unele dintre cele care afectează un număr considerabil de persoane, nu se vorbește prea des despre ele. Dimpotrivă, poate fi un subiect tabu (chiar și între prieteni apropiați sau membri ai familiei). Acest articol încearcă, așadar, să răspundă la cât mai multe întrebări legate de digestia sănătoasă!
6 min.
Dieta IIFYM: cum funcționează cu adevărat?
IIFYM este unul dintre numeroasele tipuri de opțiuni dietetice posibile care au cucerit internetul (și lumea) în ultimii ani. Dar cum este cu adevărat? Este o modalitate inovatoare de a ajunge în forma visată sau o altă gaură neagră care perturbă o relație sănătoasă cu mâncarea? Află asta și multe altele în acest articol!
5 min.
Ce sunt flavonoidele și care sunt beneficiile lor pentru sănătate?
În ciuda faptului că se numără printre compușii cu numeroase beneficii, flavonoidele nu sunt un subiect foarte frecvent printre lecturile populare. Prin urmare, acest articol se concentrează pe ceea ce le face speciale, unde să le găsiți și alte fapte interesante!
4 min.
Sunt exercițiile în post mai eficiente?
Vă gândiți să faceți exerciții pe stomacul gol? Deși poate părea o metodă eficientă la prima vedere, s‑ar putea să nu fie întotdeauna așa. Acest articol explorează miturile și faptele comune asociate cu această practică (încă) populară.
8 min.
Acerola: ce este, beneficii și cum se ia
Cunoașteți acerola? Deși acest fruct tropical asemănător cireșelor nu pare, este un fruct care depășește majoritatea citricelor în ceea ce privește concentrația de vitamina C. Așadar, aflați ce beneficii vă așteaptă atunci când îl consumați și alte informații interesante în acest articol!
6 min.
Ce sunt alimentele antiinflamatoare și cum afectează acestea sănătatea umană?
Suc de țelină, o grămadă de fructe, legume sau alimente neprocesate. Se presupune că toate aceste elemente ajută la "detoxifierea" organismului și îl ajută să lupte împotriva inflamațiilor. Dar care este adevărul în acest lucru? Aflați răspunsul și alte fapte interesante în acest articol!
1
6 min.
Exerciții cu impact redus: o modalitate blândă și eficientă de a întări corpul și de a îmbunătăți condiția fizică
Exercițiul cu impact redus este un antrenament conceput pentru a supune articulațiile, ligamentele sau tendoanele la un stres minim. Acest lucru îl face o alegere ideală nu numai pentru începători, ci și pentru persoanele în vârstă sau pentru cei care se recuperează după o intervenție chirurgicală sau recuperare. Acest articol va prezenta beneficiile de bază, împreună cu diferitele forme!
6 min.
Suferiți de foame frecventă? Și nu faceți una dintre aceste greșeli?
Foamea frecventă este un flagel pentru multe persoane - poate avea un impact esențial asupra sănătății și stilului de viață al unei persoane. Acest articol prezintă sfaturi pentru a face față acestei situații, inclusiv pentru a recunoaște dacă foamea este fizică sau emoțională.
2
7 min.
Shilajit: ce este, beneficii și cum se ia
Shilajit, o pudră de culoare maro‑negru, originară în principal din Himalaya, oferă o gamă largă de beneficii potențiale cu istoria sa lungă în medicina tradițională! În plus față de acestea, acest articol discută, de asemenea, istoria și procesarea sa, împreună cu posibilele riscuri.
7 min.
Clorofila și beneficiile sale asupra sănătății
Clorofila este cunoscută în primul rând ca un colorant verde implicat în procesul de fotosinteză. Cu toate acestea, consumul său este proclamat și ca un miracol pentru corpul uman. Aflați ce este adevărat și alte fapte interesante în acest articol!
5 min.
Gustul umami: unde îl găsim și de ce este important pentru noi?
Printre gusturile umane de bază, și anume dulce, sărat, amar și acru, există unul nu atât de cunoscut - umami. Aflați ce este, unde îl puteți găsi și de ce este important pentru corpul dumneavoastră în acest articol!
7 min.
Cum să adormi mai repede?
Nu puteți adormi rapid? Încercați câteva dintre sfaturile simple pe care le puteți face ca parte a stilului dvs. de viață imediat și fără durere. Care sunt acestea? Citește articolul.
1
6 min.
10 sfaturi simple pentru o dietă mai sănătoasă
Nu sunteți mulțumit de dieta dvs. actuală? Nu trebuie să disperați. Deși acesta este un subiect foarte individual, am compilat o listă de 10 sfaturi și trucuri de bază care facilitează obținerea bunăstării fizice și mentale.
6 min.
Burtă umflată? Acestea sunt cele mai frecvente 7 cauze
Aproape toată lumea s‑a confruntat cu o burtă umflată și toată lumea este de acord că aceasta poate face ziua cu adevărat neplăcută. Cu toate acestea, dacă problemele digestive sunt recurente sau chiar permanente, trebuie să luați măsuri. În articolul de astăzi, vă vom prezenta 7 cauze posibile ale burții umflate împreună cu soluțiile lor!
5 min.
Power naps – un plus de energie în timpul zilei
Un power nap este o perioadă scurtă de somn în timpul zilei care crește energia, concentrarea, vigilența și multe altele. În acest articol, veți afla procesul, cum funcționează, de ce să îl încorporați, precum și beneficiile și ajustările incontestabile.
7 min.
Ashwagandha: ce este, beneficii și cum se ia
Ashwagandha este o plantă folosită de mii de ani în medicina tradițională a culturilor orientale pentru efectele sale pozitive, de la susținerea sănătății mentale la stimularea energiei și vitalității. Acest articol explorează beneficiile sale, precum și riscurile și posibilele doze.
2
7 min.
9 sfaturi pentru îmbunătățirea somnului
Calitatea somnului s‑a deteriorat considerabil în ultimul deceniu, și totuși această odihnă este crucială pentru sănătatea noastră. În acest articol, am pregătit 10 sfaturi care vă vor ajuta să adormiți mai repede, să vă îmbunătățiți rutina de somn și, foarte simplu, să vă îmbunătățiți starea fizică și psihică!
6 min.