Sandviș tunacado, cu ton, avocado, pesto și roșii

Name: Sandviș tunacado, cu ton, avocado, pesto și roșii
Prep time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: 1 ton în suc propriu; 130 g de Iaurt grecesc; 2 lingurițe de mărar; 3 cepe verzi; 1 linguriță de Muștar Dijon; suc de lămâie; 1/2 de linguriță de usturoi uscat; 1/2 de linguriță de chili; sare; piper; 1 roșie; 1/2 de avocado; Vilgain pesto genovese; 2 Vilgain pâine pita

Šárka Chynová

8 min.

Comentarii

Mâncare pe care o poți mânca în orice moment al zilei? Da! Cum ar fi acest sandwich tunacado este un mic dejun super sățios, o gustare perfectă pentru acasă și școală, un prânz pentru serviciu sau o cină atunci când nu ai timp. Așteaptă-te la o suculență perfectă, grăsimi sănătoase din avocado și pesto și o încărcătură de proteine de calitate din ton premium! 👌🏻

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Ton în suc propriu – 120 g – prelucrat manual, super suculent și provenit din pescuit sustenabil

Muștar Dijon – 200 g – fabricat după rețetă tradițională în Franța, aromă intensă și iuțeală delicată, fără conservanți

14,99 RON

Usturoi granulat BIO – 85 g – aromă și gust intens, din agricultura ecologică

19,99 RON

Sare de mare – 1 000 g – gust delicat, nerafinată, dintr-o zonă protejată din Grecia

13,99 RON

Piper BIO – 70 g – gust picant și aromă intensă, din agricultură ecologică

21,99 RON

Pâine pita – 170 g (2 x 85 g) – textură moale și pufoasă, prelucrare manuală, fără conservanți

7,99 RON

1 porție conține 1 pita umplută

467 kcal
51 g carbohidrați
19 g grăsimi
35 g proteine

Pentru 2 porții

Pentru crema de ton:

1 ton în suc propriu
130 g de Iaurt grecesc
2 lingurițe de mărar
3 cepe verzi
1 linguriță de Muștar Dijon
suc de lămâie
1/2 de linguriță de usturoi uscat
1/2 de linguriță de chili
sare
piper

Pentru servire:

1 roșie
1/2 de avocado
Vilgain pesto genovese
2 Vilgain pâine pita

Instrucțiuni:

Mai întâi, amestecați tonul cu iaurtul grecesc, mărarul, ceapa de primăvară, muștarul Dijon, usturoiul uscat, chili, sare și piper. Utilizați o furculiță pentru a amesteca totul într‑o cremă tartinabilă.
Tăiați pâinea pita și prăjiți‑o pe grătar sau într‑o tigaie.
Se unge o jumătate de pâine pita cu tartină de ton și se pun felii de roșii deasupra. Se unge cealaltă jumătate a pâinii pita cu pesto de busuioc, se adaugă felii de avocado și se pliază peste.
Apoi servește‑l sau împachetează-l pentru a‑l lua cu tine pe drum, la școală, la serviciu sau într‑o călătorie!