Rețete fără gluten
Secțiune
- Fără gluten – filtru activ (27)
Etichete
Bucătărie
Perioada
Ingrediente
Gust
Timp de preparare
Găsite 27 rețete
-
-
Tacos din brânză cottage cu avocado și ouă
Timp de preparare: 30 min. -
Salată rece de linte cu feta
Timp de preparare: 30 min. -
Înghețată de casă cu fructe
Timp de preparare: 10 min. -
Cartofi franțuzești din cartofi cruzi
-
Cheesecake proteic fără gluten
-
Terci de ovăz cremos fără gluten
Timp de preparare: 15 min. -
Desert proteic la pahar fără gluten
Timp de preparare: 45 min. -
Prăjitură cu brânză de vaci, mere și scorțișoară
-
Chilli cu carne tocată de vită cu orez
-
Ferrero Rocher de casă din curmale
Timp de preparare: 20 min. -
Salată de quinoa la pahar
Timp de preparare: 30 min. -
Quiche de cartofi cu pui
Timp de preparare: 60 min. -
Paste cu linte, roșii și ricotta
Timp de preparare: 15 min. -
Biscuiți à la banana sandwich
-
Mini prăjituri cu piña colada
Timp de preparare: 65 min. -
Tăiței asiatici cu tofu și broccoli
-
Chiftele simple cu conopidă fără făină
-
Ruladă fără gluten cu căpșuni
Timp de preparare: 35 min. -
Ruladă dulce de spanac cu fructe, fără gluten
-
Batoane de brânză dulce acoperite cu ciocolată
Timp de preparare: 15 min. -
Mic dejun tacos cu ou fără făină
Timp de preparare: 20 min. -
Pâine cu banane fără gluten
Timp de preparare: 50 min. -
Mocktail energizat Bloody Orange Focus
Timp de preparare: 5 min.
Rețete fără gluten
Primele zile în care, din motive de sănătate, este necesar să elimini glutenul din alimentație sunt adesea un șoc – glutenul pare să se regăsească aproape în toate alimentele preferate. Totuși, dacă cauți puțin, vei descoperi rapid multe ingrediente naturale și accesibile din care poți prepara în scurt timp mâncăruri gustoase și în mod natural fără gluten.
O altă veste bună este că nu trebuie să te privezi prea mult, deoarece acasă este ușor să pregătești orice fel de mâncare în variantă fără gluten – de la terci de ovăz, la șnițele și paste la cuptor, până la pâine crocantă și prăjituri aromate.
Nici în alimentația fără gluten nu trebuie să uiți de glucidele complexe, acizii grași nesaturați benefici pentru sănătate și de fibre sau proteine, care ajută la menținerea sațietății de durată și a unui nivel stabil de energie.
Dacă ești în căutare de inspirație pentru gătit, vizitează secțiunea de mic dejunuri fără gluten, prânzuri sau cine. Nu am uitat nici de gustări sau de deserturi fără gluten.