Vă place pâinea prăjită franțuzească? Fă-o pe aceasta cu o notă de toamnă acoperită cu piure de dovleac Hokkaido și am adăugat proteine pentru un plus de proteine. Un mic dejun echilibrat care vă va sătura.
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
17,99 RON
64,99 RON
58,49 RON
1 porție conține
- 527 kcal
- 45,3 g carbohidrați
- 23,5 g grăsimi
- 32,2 g proteine
Pentru 2 porții
Pentru bază:
- 2 linguri de piure de dovleac
- 2 ouă
- 60 ml lapte
- 30 g proteine de vanilie
- 6 felii de pâine toast
- 2 ml de ghee în spray
- 1 linguriță de condimente de dovleac
Pentru a finaliza:
- 4 linguri de Iaurt grecesc
- 20 g de nuci pecan
- 30 g de unt de caju
Instrucțiuni:
-
-
Se amestecă bine.
-
Se înmoaie pâinea prăjită în amestec și se prăjește pe ambele părți în puțin ghee într‑o tigaie.
-
Se așază pe o farfurie, se acoperă cu iaurt grecesc și nuci pecan. Acoperiți cu unt de nuci după gust. (Fără unt de caju, au doar 441 kcal).
-
Poftă bună!
