Înghețata face parte din vară - dar acestea nu trebuie să fie ca cea zaharoasă din magazin! Această înghețată proteică cu nuga de casă e perfectă atunci când doriți ceva rece, dulce și echilibrat nutrițional în același timp. E gata în câteva minute (apoi intră în acțiune congelatorul) și, datorită valorii ei nutritive deosebite, vă veți putea răsfăța chiar și în timpul dietei.
Cu doar câteva ingrediente, veți avea gata în congelator, într‑o zi toridă, o gustare răcoritoare care nu numai că vă va răcori, dar vă va și sătura. Perfectă pentru după-amiezele lungi de vară, picnicuri sau ori de câte ori aveți nevoie de o alternativă dulce rapidă și sănătoasă. ✅
1 porție conține
- 56 kcal
- 5 g carbohidrați
- 2 g grăsimi
- 6 g proteine
Pentru 10 porții
- 150 ml lapte
- 30 g de cacao
- 30 g de proteine de ciocolată
- 1 banană
- 50 g de iaurt grecesc degresat
- 5 g de îndulcitor pudră de vanilie
- 10 g de protein spread cu alune de pădure
Instrucțiuni:
-
-
După ce înghețatele s‑au întărit, scoateți‑le din forme și stropiți‑le cu ciocolată caldă. Nu ezitați să alegeți de lapte de calitate sau de ciocolată albă , după preferință. De asemenea, puteți adăuga deasupra nuci tocate sau fructe liofilizate pentru o experiență mai gastronomică. ✨
Și apoi pur și simplu savurați!
