Ai chef de o înghețată cremoasă cu fistic, dar vrei să fie echilibrată nutrițional? Această înghețată de cottage cu fistic le face pe amândouă - este făcută cu doar 4 ingrediente simple și primești o doză bună de proteine, grăsimi sănătoase și dulceață naturală în fiecare porție.
Este gata în câteva minute (apoi trebuie doar să așteptați câteva minute să se întărească în congelator) și este perfectă ca o alternativă mai sănătoasă la înghețata clasică atunci când aveți poftă de dulce sau aveți nevoie de o gustare rapidă cu proteine. Textura cremoasă, aroma distinctă de fistic și ingredientele simple, fără complicații - doar o gustare de vară care are sens. 💪
1 porție conține
- 505 kcal
- 14 g carbohidrați
- 30 g grăsimi
- 34 g proteine
Pentru 2 porții
- 200 g de brânză cottage
- 100 g de cremă de fistic
- 30 g de proteine de fistic
- 2 lingurițe Miere
- extract de vanilie
Instrucțiuni:
-
Amestecați brânza cottage, crema de fistic, proteinele, mierea și câteva picături de extract de vanilie într‑un blender până se omogenizează. -
Se toarnă amestecul într‑o cutie și se lasă la congelator timp de cel puțin 2 ore.
-
Apoi, lăsați înghețata de fistic puțin afară, ca să se înmoaie și să fie mai ușor de manipulat, puneți în pahare și adăugați deasupra cremă de fistic.
-
Și e gata, poftă bună!


