Cine spune că un covrig cu salată pariziană nu poate fi sănătos și nutritiv? Dacă te gândești cu atenție la ingrediente și faci o salată de casă cu ingrediente de calitate care oferă organismului tău mai mult decât grăsimi nesănătoase și sare, atunci te poți bucura de acest covrig ca de un mic dejun adecvat sau o gustare la pachet. În acest fel, nu vei mai fi tentat să apelezi la cele preambalate din distribuitoarele automate. Și merită! 🥯
1 porție conține
- 413 kcal
- 68 g carbohidrați
- 4 g grăsimi
- 26 g proteine
Pentru 1 porție
- 150 g de șuncă presată
- 100 g de mazăre congelată
- 250 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 50 g de cremă de brânză
- 50 g castraveți murați
- 2 linguri de ceapă
- 1 lingură de muștar
- 1 linguriță de Muștar Dijon
- piper
- sare
Instrucțiuni:
-
Este mega ușor, trebuie doar să amesteci toate ingredientele pentru salată, pe o chiflă făcută în casă sau cumpărată, să adaugi o felie de salată, să o acoperi cu o cantitate mare salată pariziană și gata.
Btw, în ceea ce privește mazărea, ai mai multe opțiuni aici. Noi le‑am folosit pe cele congelate, dar dacă nu le aveți, nu ezitați să le adăugați pe cele organice din conservă. 🫛
Deci? Ai de gând să încerci și tu?
