Vă pregătiți prânzurile pentru școală, serviciu sau călătorii? Atunci salvați acest Marry me sandwich! O umplutură aromată cu puiul nostru care este bine să-l aveți la îndemână atunci când nu prea aveți timp să gătiți. Vă garantăm că nu veți mai vrea niciodată sandvișuri uscate cumpărate de la magazin care abia vă satură. 🥪
1 porție conține
- 422 kcal
- 26,9 g carbohidrați
- 7,9 g grăsimi
- 19,4 g proteine
Pentru 2 porții
- 1 piept de pui în suc propriu
- 2 linguri de smântână
- 1 linguriță de Muștar Dijon
- 1/2 de linguriță de usturoi uscat
- 1/2 de linguriță de ceapă uscată
- 1/2 de linguriță de boia măcinată - afumată
- strop sare
- strop de piper cayenne
- 5 roșii uscate
- 2 lingurițe de parmezan
- suc de lămâie
- frunză de spanac
- busuioc proaspăt
- 1/2 ceapă roșie
- ulei de avocado
- 2 baghete
Instrucțiuni:
-
-
Pe o placă de tăiat, tocăm o mână de spanac împreună cu busuioc proaspăt, carne de pui Vilgain, ceapă roșie și sosul nostru pregătit. Putem stropi totul cu ulei de avocado.
-
Pregătiți 2 baghete mai mici sau 1 baghetă mare, tăiați‑o și prăjiți‑o la uscat într‑o tigaie până devine crocantă.
-
Se unge bagheta cu amestecul de pui, se adaugă frunzele de spanac și se servește.
-
Ei bine, savurați.
