Bol de smoothie cu mere - Apple Pie

Name: Bol de smoothie cu mere - Apple Pie
Prep time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 1 măr; 1 banană congelată; 30 g de fulgi de ovăz; 3 curmale; 30 g proteine de vanilie; 1/2 de linguriță de scorțișoară; strop de ghimbir măcinat; strop de nucșoară; 80 ml de băutură de ovăz; 25 g de Vilgain Protein Granola- cacao și ciocolată cu lapte; măr; scorțișoară întreagă

Romana Henželova

8 min.

Comentarii

Cine așteaptă cu nerăbdare toamna? Și la acele variații de scorțișoară și alte condimente în mâncare? Atunci hai să preparați acest bol cu arome de toamnă care vă va încălzi. O să vă placă și o să și mâncați bine.

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Fulgi de ovăz instant – 500 g – Fulgi integrali din Finlanda pentru cel mai aerat terci, gata într-un minut

8,99 RON

Curmale Medjool uscate BIO – 200 g – fără adaos de zahăr, textură cremoasă și gust de caramel

Grass-Fed Whey Protein – 2 000 g – din lapte de vacă hrănite cu iarbă din ferme sustenabile, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute

369,99 RON

Scorțișoară Ceylon BIO – 50 g (doză) – soi dulce și parfumat, cu o ușoară iuțeală, din agricultură ecologică, fără aditivi inutili

Ghimbir măcinat BIO – 40 g – gust și aromă intense, provenite din agricultură controlată, pentru copt și băuturi calde

16,99 RON

Băutură de ovăz BIO – 1 000 ml – băutură vegetală din ovăz BIO italian de înaltă calitate, fără aditivi, potrivită pentru vegani și persoanele cu intoleranță la lactoză

Protein Granola – 350 g – fulgi și nuci coapte în ciorchini mari și crocanți, îmbogățiți cu proteine din lapte, o gustare simplă și baza unui mic dejun nutritiv

43,99 RON

1 porție conține 1 castron

555 kcal
77 g carbohidrați
11,4 g grăsimi
34,1 g proteine

Pentru 1 porție

Ai nevoie:

1 măr
1 banană congelată
30 g de fulgi de ovăz
3 curmale
30 g proteine de vanilie
1/2 de linguriță de scorțișoară
strop de ghimbir măcinat
strop de nucșoară
80 ml de băutură de ovăz

Pentru decorare:

25 g de Vilgain Protein Granola- cacao și ciocolată cu lapte
măr
scorțișoară întreagă

Instrucțiuni:

Se pun toate ingredientele de bază într‑un blender.
Se așază în straturi într‑un bol, se ornează cu mere, granola, bucăți de scorțișoară și se presară merele cu mai multă scorțișoară măcinată.
Sa aveți poftă!