Ești un iubitor de fast‑food, dar vrei să mănânci sănătos? Atunci acest wrap este pentru tine. Este umplut cu o combinație de arome și îi va mulțumi chiar și pe cei mai pretențioși. Puiul, cașcavalul întins, o mulțime de legume și chipsurile crocante de calitate îi dau exact crocănțeala potrivită! 🫔
1 porție conține
- 770 kcal
- 77,5 g carbohidrați
- 32 g grăsimi
- 37 g proteine
Pentru 1 porție
- 2 felii de wrap
- 1 felie de cheddar
- 100 g de R2E carne de pui
- 10 g de porumb
- 10 g de Vilgain chipsuri de cartofi
- 10 g castraveți murați
- 10 g de roșii
- 5 g de ceapă
- mix de salată
- 1 linguriță de sos sweet chilli
- 7 g de ceapă verde
- 1 linguriță de piure de roșii
- 10 g de iaurt grecesc degresat
- 1 căpățănă de usturoi
- 1 strop sare
- piper
Instrucțiuni:
-
-
Ungeți tortilla mai mare cu sos și așezați salata, puiul ușor rumenit, brânza, feliile de roșii, feliile de ceapă, feliile de murături, chipsurile în mijloc și acoperiți cu o tortilla mai mică (tăiată dintr‑o tortilla obișnuită sau utilizați o bază de mini pizza).
-
Se pliază marginile tortilla de jos, care depășesc, peste tortilla de sus mai mică pentru a crea un buzunar umplut.
-
Se rumenește pe ambele părți până devine auriu.
-
Ei bine, puteți servi, așa că savurați!
