Vrei să faci un Crăciun mai mic în avans? Atunci încearcă aceste vafe în formă de brad. Îți vor oferi o doză bună de proteine, te vor menține sătul și le poți chiar împărți în două porții ca gustare. Îi poți face fericiți și pe copii cu aceste vafe, care le vor adora.
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 513 kcal
- 34,3 g carbohidrați
- 22,9 g grăsimi
- 35,2 g proteine
Pentru 1 porție
Pentru bază:
- 70 g Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix
- 100 ml apă
- 1 linguriță de pudră de matcha
- 1 ou
- stevia vanilie drops
- spray cu ulei de cocos
- 1 linguriță de Vilgain spirulină
- 1 linguriță de vanilie măcinată
Pe partea de sus:
- Iaurt grecesc
- topping prebiotic de zmeură
- rodie
- nucă de cocos
Instrucțiuni:
-
-
Se amestecă bine amestecul. Apoi pulverizați aparatul de făcut vafe cu ulei de gătit. Coaceți amestecul. Se taie gofrele finite în forma dorită și se aranjează în formă de copac.
-
Se fac bilele de iaurt, se acoperă cu topping și se presară cu rodie și nucă de cocos mărunțită.
Poftă bună!
