Îți plac nugget‑urile de pui, dar vrei o versiune mai echilibrată care să nu plutească în ulei? Ce‑ai zice să încerci acestea făcute cu doar 3 ingrediente, gata în câteva minute, perfecte ca o cină sau un prânz rapid pe care le poți lua cu ușurință în cutie. 💪🏻
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 483 kcal
- 36,6 g carbohidrați
- 21 g grăsimi
- 35 g proteine
Pentru 2 porții
Pentru 2 porții
Pentru nuggets:
- 200 g de R2E carne de pui
- 1 ou
- 80 g de mozzarella rasă
- sare
- piper
Servirea:
- 300 g de cartofi
- 150 g de morcovi
- 30 g de ketchup cu conținut scăzut de zahăr
Instrucțiuni:
-
Se amestecă puiul, brânza și oul și se condimentează. În mâini se formează nuggets și se așază pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Coaceți la 200 °C timp de aproximativ 20 de minute.
-
Se servește cu cartofi și morcovi prăjiți și ketchup.
-
Grozav și pentru cutie!
