Nici tu nu poți rezista uneori kurtosului din piață? Și dacă ți‑am spune că poți face acasă mult mai ieftin, cu o compoziție mai bună și cu un conținut mai ridicat de proteine care te va sătura mult mai mult? Ah, și e mega ușor! Nici măcar nu ai nevoie de forme speciale - doar învelește o doză goală poate de la băutura noastră energizantă în folie și gata. Încerci?
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 570 kcal
- 84 g carbohidrați
- 17 g grăsimi
- 23 g proteine
Pentru 2 porții
- 250 g de brânză de vaci
- 200 g de făină
- linguriță de praf de copt
- linguriță de ghee
- 20 g de ghee
- 10 g zahăr din nucă de cocos
- 10 g de scorțișoară
- protein spread cu alune de pădure
Instrucțiuni:
-
Se amestecă toate ingredientele pentru aluat și se prepară un amestec compact care se întinde în două rulouri lungi.
-
Îndepărtați folia de plastic de pe doză înfășurați‑o în folie de aluminiu și începeți să rulați încet rulourile de aluat pe ea.
-
Se ung cu ghee topit și se rulează într‑un amestec de scorțișoară și zahăr de cocos.
-
Coaceți la 180 °C timp de 15 - 20 de minute, apoi lăsați‑l să se răcească puțin și puteți fie să mâncați direct, fie să întindeți delicioasa noastră cremă proteică pe interior! 🤤
