Poți face aceste clătite cu mere literalmente în câteva minute și ai nevoie doar de trei ingrediente de bază, te vei îndrăgosti! Un mic dejun ideal care te revigorează, adaugă fibre și nu‑i vei oferi corpului tău deloc zahăr rafinat dimineața, ci doar dulceața blândă a merelor. Când adaugi puțină scorțișoară, ai pe masă mâncarea perfectă comfort food, pentru care corpul tău îți va mulțumi. Le poți oricând aromatiza după bunul plac, poți adăuga fructele tale preferate, iaurt grecesc, care înmoaie frumos aluatul și adaugă proteine, unt de arahide, sirop de arțar... Ei bine, pur și simplu ce ai acasă.
Așa că încearcă să le prepari și tu și spune‑ne cum ți‑au plăcut. De exemplu, prin partajarea unei fotografii pe Instagram cu hashtag‑ul @vilgainrecipes. Vom fi încântați, așa că să trecem la treabă!
1 porție conține
- 373 kcal
- 41 g carbohidrați
- 16 g grăsimi
- 14 g proteine
Pentru 1 porție
- 1 măr
- 1 ou
- 30 g de fulgi minute fără gluten
- ghee în spray
Instrucțiuni:
-
Se rade mărul grosier (aproximativ 90 g), se adaugă oul și fulgii de ovăz. Se amestecă bine. -
Se prăjesc clătite mici într‑o tigaie cu puțin ghee pe ambele părți până devin aurii.
-
Turnați toppingul, adăugați fructe și scorțișoară și savurați!



