Budincă de ciocolată cu cremă de brânză bătută

Name: Budincă de ciocolată cu cremă de brânză bătută
Prep time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 350 ml de băutură de ovăz; 1 pachet de budincă de ciocolată; 30 g de proteine de ciocolată; stevia drops; 100 g brânză dulce moale; stevia drops; extract de vanilie; ciocolată neagră

Redacția Vilgain

20 min.

Comentarii

Aceasta este budinca de ciocolată care te duce înapoi în copilărie - dar de data aceasta cu macro‑uri mai bune. 🍫

Uită de borcanele pline de aditivi - această rețetă are doar câteva ingrediente, dar va fi mai gustoasă decât cea din vitrină. Ea combină o textură cremoasă, cacao adevărată, proteine de calitate și doar îndulcitori naturali. Acoperită cu o cremă de brânză ușoară bătută, care adaugă proteine și o notă finală delicioasă. Ai terminat în câteva minute, iar desertul echilibrat nutrițional este gata să te susțină și după antrenament. 💪

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Băutură de ovăz BIO – 1 000 ml – băutură vegetală din ovăz BIO italian de înaltă calitate, fără aditivi, potrivită pentru vegani și persoanele cu intoleranță la lactoză

Grass-Fed Whey Protein – 1 000 g – din lapte de vacă hrănite cu iarbă din ferme sustenabile, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute

189,99 RON

Extract de vanilie Bourbon – 20 ml – vanilie bourbon parfumată din Madagascar

54,99 RON

Ciocolată – 85 g – ciocolată de calitate, din boabe de cacao single origin, cu un raport ridicat de cacao, fără agenți de lustruire

1 porție conține 1 pahar de budincă (250 g)

211 kcal
20 g carbohidrați
6 g grăsimi
19 g proteine

Pentru 2 porții

Pentru budincă:

350 ml de băutură de ovăz
1 pachet de budincă de ciocolată
30 g de proteine de ciocolată
stevia drops

Pentru cremă:

100 g brânză dulce moale
stevia drops
extract de vanilie

Pe partea de sus:

ciocolată neagră

Instrucțiuni:

Începeți prin a pregăti budinca în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj. Amestecați proteinele de ciocolată și orice îndulcitor la alegere în amestecul de lapte și budincă. Noi am folosit picături de stevia.
Se toarnă budinca gătită într‑un pahar și se lasă să se răcească.
Între timp, preparați crema, se bate brânza cremă cu îndulcitorul ales și puțin extract de vanilie.
Întindeți brânza peste budincă și presărați cu fulgi de ciocolată neagră.
Și vă puteți bucura de ea acasă și la drum!