O quesadilla crocantă plină de pui și pesto de busuioc perfect? Adaugă roșii și o doză bună de brânza ta preferată, iar în 10 minute vei avea pe masă cina perfectă, care te va umple și îi va oferi organismului tău exact ceea ce are nevoie pentru a doua zi. Poți prepara această masă ușoară în grabă, asezonând‑o mereu după gustul tău (sau după starea frigiderului și a cămării tale 😀 ).
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 476 kcal
- 39 g carbohidrați
- 18 g grăsimi
- 43 g proteine
Pentru 1 porție
- 1 tortilla din făină integrală
- 1 lingură de cremă de brânză
- 2 linguri de pesto de busuioc
- 100 g de piept de pui în suc propriu
- 60 g de mozzarella light
- 1 roșie
Instrucțiuni:
-
-
Se pune carnea de pui mărunțită pe brânză, iar mozzarella rasă și roșiile tocate pe pesto și se pliază în două.
-
Se prăjește pe grătar până când tortilla este crocantă pe exterior și brânza din interior este topită.
-
Se servește ca atare sau cu salata preferată.
