Terciurile noastre la pahar nu sunt o noutate. Dar sunt diferite de fiecare dată, doar că gustul și ingredientele sunt în continuare grozave! De data aceasta, încercați aceste overnight oats cu aromă de fursecuri dulci, care sunt pline de proteine, extrem de cremoase și perfecte nu numai pentru micul dejun, ci și pentru o gustare sau un desert ușor și sățios pe care să-l luați la școală sau la serviciu.

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Vilgain Fulgi de ovăz BIO – 500 g – fulgi cu o structură fermă, o sursă de fibre pentru facilitarea digestiei, potrivite pentru terci, gătit și copt

Vilgain Grass-Fed Whey Protein – 2000 g – din lapte de vaci hrănite cu iarbă din ferme britanice durabile, îndulcit cu stevia, ultrafiltrat la temperaturi scăzute

229,99 RON

Vilgain Extract de vanilie Bourbon – 20 ml – vanilie bourbon parfumată din Madagascar

49,90 RON

Vilgain Sirop de cicoare – 350 g – îndulcitor natural cu fibre și zahăr minim

18,90 RON

Vilgain Băutură de migdale BIO – 1000 ml – băutură vegetală din migdale BIO, fără aditivi, potrivită pentru vegani și persoanele cu intoleranță la lactoză

12,99 RON

Vilgain Semințe de chia – 250 g – semințe de chia din Paraguay, bogate în omega-3

10,90 RON

Vilgain Sare de mare – 1000 g – gust delicat, nerafinată, dintr-o zonă protejată din Grecia

Vilgain Migdale caramelizate – 250 g – delicatesă dulce și crocantă din migdale proaspete

Vilgain Mini Cookies BIO – 100 g – fursecuri de ovăz fără gluten plini de nuci și ciocolată

13,99 RON

1 porție conține

334 kcal
33 g carbohidrați
8 g grăsimi
26 g proteine

Pentru 2 porții

Pentru bază:

1 cană de Vilgain fulgi de ovăz
30 g proteine de vanilie
1 linguriță de extract de vanilie
2 lingurițe de sirop de cicoare
1 cană de unt de migdale
120 g de iaurt grecesc degresat
2 lingurițe de semințe de chia
strop sare

Pe partea de sus:

migdale acoperite cu scorțișoară
Vilgain Coconut Sprinkles
biscuit

Instrucțiuni:

Într‑un bol, se amestecă fulgii de ovăz cu proteinele, semințele de chia și un vârf de sare.
Se toarnă laptele peste ingredientele uscate, se adaugă iaurtul grecesc, extractul de vanilie și siropul de cicoare.
Se amestecă totul bine.
Pregătiți 2 pahare (cel mai bun lucru este să folosiți paharele noastre de la unt de nuci). Umpleți paharele cu terci și dați la frigider timp de 4 ore, dar de preferat peste noapte.
Înainte de servire, decorați fulgii de ovăz cu mini‑fursecuri, migdale tocate în scorțișoară și sprinkles de nucă de cocos.
Deci, le mănânci acasă? Sau o să le iei cu tine? Unde le duci? Spune‑ne pe Instagramul nostru @vilgainrecipes! 💪🏻

Produse folosite în rețetă