Brioșe pufoase cu fructe

25 min.

Sunteți în căutarea unui desert rapid și nutritiv pe care îl puteți face cu doar câteva ingrediente de bază? Aceste brioșe sunt în mod natural dulci datorită fructelor, dar și ușoare și pufoase, fără zahăr sau grăsimi suplimentare. Datorită făinii de ovăz bogate în fibre și a grăsimilor de calitate , vă vor sătura fără să vă împovăreze. Sunt excelente ca mic dejun, gustare sau desert după prânz, pe care le puteți savura cu conștiința împăcată. 🧁

Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă

Făină de ovăz integrală fără gluten – 500 g – din natura finlandeză pură, conținut ridicat de fibre, fără OMG și pesticide

12,99 RON

Grass-Fed Multi Whey Protein – 900 g – mai mult de 77% concentrat de zer, izolat și cazeină, eficient imediat după antrenament și în timpul deficienței prelungite de proteine, formulă pur naturală, îndulcită cu stevia

179,97 RON

Zahăr de cocos BIO – 400 g – îndulcitor natural cu o notă de caramel din flori de nucă de cocos culese manual, din agricultura ecologică

19,99 RON

Bucăți de ciocolată – 250 g – ciocolată de înaltă calitate "bean to bar ", cu un conținut ridicat de cacao, fără lecitină de soia, agenți de gelificare sau arome

74,99 RON

Praf de copt BIO – 150 g – Pudră de tartru fără fosfat pentru o coacere mai sănătoasă

15,49 RON

Extract de vanilie Bourbon – 20 ml – vanilie bourbon parfumată din Madagascar

54,99 RON

1 porție conține 1 brioșă

177 kcal
19 g carbohidrați
8 g grăsimi
7 g proteine

Pentru 14 porții

100 g de făină de ovăz
100 g de făină
2 ouă
150 g de Iaurt grecesc
40 g de proteine în aromă de ciocolată albă
80 g de unt
70 g zahăr din nucă de cocos
150 g de zmeură
80 g de Vilgain ciocolată albă
8 g de praf de copt
extract de vanilie

Instrucțiuni:

Se bat ouăle cu zahărul, se adaugă untul topit, iaurtul, ingredientele uscate și se amestecă bine.
Se amestecă cu zmeură, ciocolată albă tocată. Se lasă puțină ciocolată deasupra pentru decorare.
Apoi trebuie doar să pregătiți formele de brioșe, să le umpleți 2/3 cu aluat și să puneți deasupra restul de ciocolată. Coaceți timp de aproximativ 10‑12 minute la 170 °C.