Deci acest bol are cu siguranță energie de personaj principal pentru dimineața ta agitată! 🚀
Este perfect cremos, crocant, doar cantitatea potrivită de dulce și vă oferă tot ceea ce doriți într‑un mic dejun (sau gustare). 29g de proteine pe porție, carbohidrați și fibre din granola de înaltă calitate, grăsimi sănătoase din unt de migdale și fructe proaspete. Amestecată cu cacao și gata în 10 minute, deci foarte rapidă, foarte bună. 🤝🏻
1 porție conține
- 414 kcal
- 42 g carbohidrați
- 13 g grăsimi
- 29 g proteine
Pentru 1 porție
- 1 banană
- 140 g de brânză de vaci degresată
- 1 linguriță de cacao
- 5 picături de Vilgain drops de stevia cu ciocolată
- 1 linguriță de unt de migdale
- 1 linguriță de protein crispies
- 20 g de granola cu ciocolată
- 1/2 de kiwi
- 30 g de afine
- 30 g de zmeură liofilizată
- lapte de migdale
Instrucțiuni:
-
-
Se taie banana pe lungime și se pune pe o farfurie.
-
Se toarnă amestecul de brânză peste banană și se ornează cu granola de ciocolată, crispies proteice și fructe - noi am ales kiwi, zmeură lyo și afine. În cele din urmă, acoperiți totul cu unt de migdale, care dă bolului atingerea finală potrivită. ✨
-
Deci enjoy!
