Bolurile cu iaurt sunt grozave, fie că sunt pentru micul dejun sau pentru o gustare. În plus, le puteți adapta sezonier în fiecare anotimp. Sunt ușor de făcut și puteți adăuga toți macronutrienții de care aveți nevoie. Ce mod mai bun de a le condimenta iarna decât cu turtă dulce? Adaugă chips, smochine gustoase și o super glazură de turtă dulce deasupra.
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 436 kcal
- 42,9 g carbohidrați
- 13 g grăsimi
- 35,2 g proteine
Pentru 1 porție
Amestec de iaurt:
- 160 g de iaurt grecesc degresat
- 20 g proteine de vanilie
- 1 linguriță de melasă de trestie
- 1/2 de linguriță de scorțișoară
- 1 strop de ghimbir măcinat
- strop de nucșoară
- strop de cuișoare
Pentru a finaliza:
- 15 g de topping prebiotic de turtă dulce
- 3 g de chipsuri de nucă de cocos
- 3 g de protein crispies
- 40 g de smochine
- 3 g de semințe de dovleac
- 15 g de maple&pecan granola
Instrucțiuni:
-
-
Adăugați chipsuri de nucă de cocos, crispies proteice, semințe de dovleac tocate, granola preferată și smochine. Acoperiți cu topping de turtă dulce și savurați.
-
Deci enjoy!
