Tortillele sunt întotdeauna o alegere sigură. Când nu ai nimic prin casă, este suficient să le scoți din sertar, să pui în ele ce ai prin frigider sau ce îți face poftă, să le rumenești și vei avea de fiecare dată o combinație diferită care te energizează și îți oferă nutrienți de calitate. De data aceasta încearcă această variantă la cuptor cu piept de pui, fasole, sos BBQ și o porție generoasă de brânză. Această rețetă va fi grozavă ca cină rapidă, prânz la pachet sau gustare pentru musafiri. 💪🏻
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 381 kcal
- 30 g carbohidrați
- 14 g grăsimi
- 31 g proteine
Pentru 5 porții
- 400 g de R2E carne de pui
- 150 g de fasole ready to eat
- 80 g de Sos BBQ
- 20 g de sos sriracha
- 20 g de Iaurt grecesc
- 80 g de cheddar
- sare
- piper
- 5 tortilla din făină integrală
Instrucțiuni:
-
-
Într‑un bol mai mare, amestecă pieptul de pui, fasolea roșie, 50 g cheddar, 60 g sos barbecue, iaurtul grecesc și sriracha. Condimentează cu sare și piper.
-
Umple tortilla cu amestecul, rulează-le și așază-le una lângă alta într‑un vas termorezistent sau pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
-
Unge cu restul de sos barbecue (20 g) și presară cu restul de cheddar (30 g). Coace 10–12 minute până se rumenește.
-
Și servește. Poftă bună!
