Dulci, cu ciocolată, pline de proteine - și gata în câteva minute fără coacere. Aceste fursecuri brownie sunt o lovitură dublă, au gustul unui desert de la bunica, dar din punct de vedere nutrițional sunt câștiguri pure. 💪 Perfecte ca o alternativă mai sănătoasă la bunătățile de sărbători, o mini dulceață pentru umplutura de Paște sau o gustare de pus în congelator și de ținut la îndemână tot timpul. 17 g de proteine pe porție? Da, vă rog!
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 175 kcal
- 6,1 g carbohidrați
- 8,6 g grăsimi
- 17,5 g proteine
Pentru 8 porții
- 100 ml de băutură de ovăz
- 50 g de cacao
- 150 g de proteine în aromă de ciocolată albă
- 30 g de unt de arahide
- 80 g de sâmburi de ciocolată - ciocolată neagră
- sămânță de cânepă
- sare
Instrucțiuni:
-
-
Se formează un aluat mai lipicios, elastic.
-
Se topește ciocolata în baie de apă.
-
Cu mâinile umede, se formează o bilă, se tăvălește prin ciocolată și se așază pe o tavă cu hârtie de copt, apoi se pune la frigider să se întărească
-
Bilele se întind singure formând medalioane.
-
Poftă bună.
