Căutați un mic dejun care să vă revigoreze, să vă umple și să vă susțină sănătatea în același timp? Recomand acest bol de smoothie congelat tuturor clienților care doresc un început de zi ușor și echilibrat din punct de vedere nutrițional. Acesta conține proteine de înaltă calitate, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase. Fibrele vor susține digestia, proteinele vor reduce foamea, iar rezultatul este o masă care are gust de desert, dar funcționează ca o masă completă.
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 382 kcal
- 55 g carbohidrați
- 7 g grăsimi
- 20 g proteine
Pentru 1 porție
- 12 g de semințe de chia
- 85 g de skyr
- 25 g de fulgi de ovăz
- 80 g de afine congelate
- 50 g de căpșuni congelate
- 1 banană congelată
- 50 ml lapte
Instrucțiuni:
-
-
Se amestecă și se pune într‑un bol. Se toarnă toppingul deasupra și se presară cu fulgi de ovăz.
-
Poftă bună!
