Sănătate și frumusețe

Ciuperci medicinale. Ce funcționează cu adevărat, ce este doar marketing și la ce trebuie să fii atent. Beta‑glucani, reishi, cordyceps și lion’s mane în practică.

„Dezechilibrul hormonal” nu este un diagnostic. Învățați să deosebiți afecțiunile (tiroida, SOPC…) de fluctuații și ce să faceți mai întâi.

„Stimularea imunității” nu înseamnă să o forțezi, ci să o menții în echilibru. Explicăm cum funcționează imunitatea înnăscută și cea adaptativă și cum poate fi susținută pe termen lung prin somn, mișcare, alimentație, gestionarea stresului și suplimente raționale.

Suplimentele alimentare, de unele singure, nu vor rezolva somnul deficitar, stresul sau o alimentație de slabă calitate. Pentru păr, unghii și piele sănătoase, cheia o reprezintă energia, proteinele și nutrienții; colagenul, omega‑3, flavonolii sau probioticele pot oferi doar un sprijin ușor – mai ales atunci când abordați și cauza problemei.

Alimentația adecvată are un impact semnificativ asupra menținerii unghiilor sănătoase, motiv pentru care deteriorarea unghiilor este adesea un semnal că ceva nu este în regulă în dietă. Ce nutrienți sunt importanți pentru unghiile sănătoase și pe ce alimente să ne concentrăm?

Conform datelor, sindromul premenstrual cauzează probleme pentru mai mult de jumătate dintre femei. Deși prezența unei boli sau a unui stil de viață poate juca un rol principal în severitatea simptomelor sale, există substanțe care au fost mai mult sau mai puțin dovedite de studii pentru a oferi ameliorare.

Persoanele care suferă de migrenă știu, fără îndoială, cât de paralizant poate fi un astfel de atac. Deși există medicamente convenționale eficiente pentru migrenă, se pare că unele substanțe naturale le pot spori dramatic efectul și chiar pot reduce doza necesară.

Scopul noului articol este de a oferi informații privind pierderea în greutate în siguranță după naștere, de a explica conceptul de retenție a greutății postpartum și de a oferi sfaturi practice pentru o schimbare durabilă a stilului de viață.

Pentru majoritatea oamenilor, dușul de seară sau de dimineață este o parte esențială a rutinei lor zilnice. Dar este cu adevărat necesar să vă spălați în fiecare zi pentru sănătatea dumneavoastră? Și ce va determina frecvența ideală a dușului? Aflați în acest nou articol.

Băile în saună au multe beneficii pentru sănătate - dar există unele condiții sau situații în care este mai bine să le evitați. Deci, ce poate fi un risc atunci când vizitați o saună?

Ați avut vreodată o reacție neplăcută la o cremă, șampon sau ruj? Un motiv ar putea fi conținutul produsului, în special substanțe nocive precum parabenii sau ftalații. Acest articol explică motivele prezenței lor în produsele cosmetice, precum și exact la ce să te uiți și de ce să te ferești!

Ați auzit, fără îndoială, de microbiomul intestinal - dar știați că bacteriile prietenoase de pe piele sau din gură sunt la fel de importante? Aflați cum vă poate afecta sănătatea microbiomul bucal și cum îl puteți susține, în acest nou articol.

Suplimentele alimentare pe bază de colagen sunt printre cele mai bine vândute suplimente vreodată. Dar este dovedită eficiența lor asupra sănătății pielii?

Cum afectează nutriția sănătatea părului? Vă vom arăta care sunt cele mai bune alimente pentru menținerea sănătății părului.

L‑teanina apare în mod natural în frunzele de ceai. Datorită efectelor sale relaxante, aceasta devine din ce în ce mai populară și printre suplimentele alimentare. Ce efecte are și din ce surse este indicat să o luați?