Cine nu a căzut în nebunia fisticului? Fisticul este o bijuterie în orice și, deloc surprinzător, este perfect și într‑un latte! 🧋
Cu excepția faptului că chestiile cumpărate din magazin te vor costa "jumătate din salariu" și nu vei fi niciodată 100% sigur de ingrediente... Ei bine, pentru asta suntem noi aici! Avem pentru tine o versiune ușor de făcut în casă , plină de proteine, cu ingrediente curate, cu mult mai puțin zahăr și ieftin! Win win, nu‑i așa?
Cumpărarea ingredientelor folosite pentru rețetă
1 porție conține
- 284 kcal
- 24 g carbohidrați
- 8 g grăsimi
- 28 g proteine
Pentru 1 porție
Pentru bază:
- 250 ml de băutură de ovăz
- 30 g de proteine de fistic
- 1 shot espresso
Pentru spumă și deasupra:
- 30 ml lapte
- 5 g de cremă de fistic
- fistic
Instrucțiuni:
-
Începeți prin a pregăti cafeaua și proteinele - amestecați o cupă cu băutura de ovăz într‑un shaker.
-
Turnați o doză de espresso și shake‑ul proteic într‑un pahar și adăugați spuma de lapte și cremă de fistic. Acoperiți cu fistic zdrobit și cheers!
