Dacă-ți plac băuturile de cafea de vară, fisticul, caramelul, shake‑uri proteice și elemente crocante și ți‑ar plăcea să le amesteci pe toate, atunci trebuie să încerci acest latte rece cu fistic, care are ingrediente de top și pe care îl poți consuma după antrenament. Pe lângă faptul că îți oferă lovitura perfectă, îți oferă și o doză bună de proteine de calitate pe care mușchii tăi le vor aprecia.
Sigur, această băutură nu este ceva ce ar trebui să fie în dieta ta în fiecare zi, dar dacă ai poftă de ceva dulce și cremos pentru a te ridica la un nivel superior, încearcă aceasta, care te va surprinde prin compoziția sa.
1 porție conține
- 485 kcal
- 23 g carbohidrați
- 24 g grăsimi
- 39 g proteine
Pentru 1 porție
- 330 ml de Iced Latte proteic
- 30 ml de espresso
- 1 lingură de mascarpone
- 2 lingurițe de Nut Spread Topping de fistic
- 50 ml lapte
- fistic
Instrucțiuni:
-
Pune o lingură de mascarpone, o linguriță de unt de fistic și laptele într‑un blender. Mixează totul împreună până obții o compoziție fină și cremoasă.
-
Pune niște cuburi de gheață într‑un pahar, ornează paharul cu unt de fistic și adaugă deasupra cafea cu gheață și proteine.
-
Pentru a spori gustul, adaugă opțional încă o doză de espresso. Dar asta depinde de tine și de cât de tare preferi cafeaua.
-
Se adaugă deasupra mousse‑ul de mascarpone bătut, se acoperă cu puțină cremă de fistic și se presară fistic.
-
Poftă bună!
