Vitamine și minerale

Un nivel optim de magneziu în organism poate combate crampele, oboseala sau deteriorarea musculară cauzată de antrenamente, competiții sau meciuri. Cum să menții un nivel optim de magneziu, vei afla în articolul de astăzi.

Nu avem mult fier în corp, dar acesta este totuși indispensabil pentru funcționarea organismului. Care sunt funcțiile fierului în organism și ce alimente sunt cele mai bune surse de fier?

Forma chelatată a mineralelor nu este o cantitate binecunoscută în țara noastră. Motivul este simplu, este mai ușor pentru producătorul de suplimente alimentare să pregătească pentru clienți un supliment alimentar în care mineralul este legat într‑o formă organică sau anorganică.

Puține suplimente alimentare au dobândit o asemenea popularitate în rândul oamenilor ca popularele alimente verzi conduse de chlorella și spirulină. Ce efect au aceste alimente verzi asupra organismului nostru și cum pot ele să ne îmbunătățească calitatea vieții?