Arzătoare de grăsimi

Ce este un arzător de grăsime?

Un arzător de grăsimi este un supliment alimentar care conține ingrediente active care, în combinație cu o dietă adaptată corespunzător și cu activitatea fizică, promovează pierderea de grăsime corporală și pierderea în greutate. Aceste substanțe utilizează mai bine grăsimea corporală ca sursă de energie, folosesc mai multă energie pentru a genera căldură sau reduc pofta de mâncare.

Cum acționează arzătoarele de grăsimi?

Ingredientele active din arzătoarele de grăsimi acționează, de obicei, pe baza unuia singur dintre mecanismele organismului menționate mai sus. Astfel, pentru a maximiza efectul dorit, arzătoarele de grăsimi complexe folosesc așa‑numitul efect sinergic, care este pur și simplu combinarea mai multor ingrediente active într‑un singur arzător de grăsimi. Datorită acestui fapt, pot apărea următoarele:

• Promovarea eliberării de acizi grași din țesutul adipos și utilizarea ulterioară a acestora ca sursă de energie (în special în timpul activității fizice),
• săcrească producția de căldură și, astfel, să crească cheltuielile totale de energie,
• o reducere a apetitului și, prin urmare, a consumului de alimente și
• datorită efectelor stimulatoare ale anumitor substanțe, încurajarea de a se antrena mai bine și, prin urmare, de a cheltui mai mult.

Arderea grăsimilor

Nu se pot aștepta minuni de la arzătoarele de grăsimi și este important să ne amintim că nimic nu este gratuit. Dacă încercați să slăbiți sau să reduceți greutatea, recomandările generale de care ar trebui să țineți cont sunt:

• Aderență deficit caloricadică, ca cheltuielile energetice să fie mai mari decât aportul de energie,
• activitate fizică regulată,
• suficientă aport de proteine pentru a menține masa musculară,
• și apoi includeți un arzător de grăsimi în suplimentele dumneavoastră.

Acoperim subiectul în mod cuprinzător într‑unul dintre articolele noastre, unde vă vom oferi sfaturi complete, cum să arzi eficient grăsimile.

Cu activitatea fizică, nu este nevoie să verificați ritmul cardiac potrivit pentru pierderea în greutate, atât exercițiile de intensitate ridicată, cât și cele de intensitate scăzută pot fi incluse în antrenament, dar întotdeauna astfel încât persoana să poată face față întregului antrenament. Regularitatea activității fizice este importantă.

Când să luați un arzător de grăsimi?

După cum am menționat deja, arzătoarele de grăsimi funcționează cel mai bine în combinație cu activitatea fizică. Cel mai adesea se recomandă să luați un arzător de grăsimi cu aproximativ 30 de minute înainte de începerea activității fizice. Momentul în raport cu ultima masă dinaintea activității este, de asemenea, important - pentru o absorbție mai eficientă și mai rapidă, este recomandabil să se lase un interval de timp (cu excepția cazului în care acest lucru cauzează probleme digestive pentru persoanele mai sensibile).

Substanțe care ard grăsimile

Următoarele ingrediente active se regăsesc cel mai frecvent în arzătoarele de grăsimi complexe:

• Cofeină este una dintre cele mai populare substanțe psihoactive și stimulente, care acționează, de asemenea, ca un arzător de grăsimi eficient. Cofeina promovează termogeneza, sau producția de căldură, în organism.
• Sinefrina crește, prin activarea unor receptori specifici, rata de termogeneză și, de asemenea, cheltuielile energetice globale. De asemenea, reduce parțial pofta de mâncare.
• EGCG prelungește indirect eficiența substanțelor care favorizează eliminarea acizilor grași din țesutul adipos. Extractul de ceai verde acționează cel mai bine în combinație cu alte substanțe.
• CLA cunoscut și sub numele de acid linoleic conjugat este o substanță de origine naturală care se găsește în cantități mici în grăsimea din lapte și în carne. CLA reglează formarea și depozitarea celulelor adipoase din organism.
• Carnitină este o substanță inerentă organismului care ajută la transportul acizilor grași către mitocondrii, unde sunt arși și utilizați ca sursă de energie. Carnitina contribuie astfel la creșterea potențialului de ardere a grăsimilor. Cu toate acestea, suplimentarea sa nu are sens decât pentru persoanele care au un deficit (vegetarieni, persoane care urmează o dietă keto).

Pe lângă aceste substanțe, în arzătoarele de grăsimi se găsesc și diverse forme de crom, ghimbir sau scorțișoară, care împiedică creșterea insulinei în sânge și, prin urmare, senzația de foame sau pofta de dulce. Guarana sau capsaicina, cunoscută mai ales din ardei iute, ajută de asemenea la o termogeneză suplimentară. Absorbția mai bună a extractului de ceai verde este ajutată de bioperină, o substanță care se găsește în piper.

Cum să alegi un arzător?

Dacă nu dețineți o trusă Little Chemist și nu doriți să vă amestecați propriul arzător, cea mai simplă soluție este să ajungeți la arzătoare complexe care se bazează pe efectul sinergic deja menționat. Cea mai frecventă combinație este cea de cofeină, sinefrină și EGCG, care împreună au unul dintre cele mai mari potențiale de ardere a grăsimilor. Alți aditivi cresc de obicei rata de termogeneză, promovează metabolismul celulelor adipoase sau contracarează oxidarea ingredientelor active.

Și exact asta este exact ceea ce a reușit să facă și produsul nostru Vilgain Fat Burnercare conține doar 8 substanțe, dintre care niciuna nu este doar "de decor". Printre alte arzătoare de grăsimi pe care vi le recomandăm Grenade Thermo Detonator sau versiunea sa hardcore Black Ops.

La ce să fii atent când alegi?

"Pierderea garantată în greutate" din confortul sufrageriei dvs. fără nicio mișcare, formulele unice ale arzătoarelor de grăsimi pentru femei sau ale arzătoarelor de burtă. Nu există așa ceva și probabil că nici nu va exista, fără exerciții fizice și o dietă adecvată, pur și simplu nu este posibil. Bărbații și femeile pot fi diferiți, dar când vine vorba de arderea grăsimilor, suntem cu toții cam la fel. Iar când cineva va inventa un arzător de grăsimi topic, probabil că va câștiga un premiu Nobel.