Bunăstarea mentală
Secțiune
Subiect
![Adaptogeni pentru gestionarea mai bună a stresului](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/adaptogeny-latky-napomahajici-lepsimu-zvladani-stresu-a-zvyseni-psychicke-pohody-2.jpeg?v=1685429299)
Adaptogeni pentru gestionarea mai bună a stresului
Adaptogenii sunt cunoscuți pentru sprijinul lor în gestionarea mai eficientă a stresului. Care sunt mecanismele prin care acestea acționează în organism și care sunt substanțele dovedite de cercetare?
Ashwagandha: ce este, efecte și dozare
Ashwagandha este o plantă folosită de mii de ani în medicina tradițională a culturilor orientale pentru efectele sale pozitive, de la susținerea sănătății mentale la stimularea energiei și vitalității. Acest articol explorează beneficiile sale, precum și riscurile și posibilele doze.